立つ動作でブレーキを掛けてしまう
テイクオフを失敗させる動きとして前回はパドリングについて書いたが、今回は立つ動作に関することである。
以前の僕は、せっかくパドリングでボードが滑走しても立つ動作でブレーキを掛けてしまっていた。そのせいでテイクオフを失敗したり、波に乗れても立ったときに失速したりすることがあった。
そのことに気が付いて研究した結果、その原因と対策を発見した。
立つ動作でブレーキを掛けてしまう原因は、重心が後方へ移るからだ。
具体的に言うと、ボードに手を着いて腕を伸ばすときに重い頭が微妙に後方へ移動して、重心が後方へ移ってしまう。
この微妙な重心のズレが、ブレーキを掛けてしまうかスピードを維持できるかを左右するのである。
部屋でできる改善方法
実際のテイクオフで重心がどういう状態なのかを確認するのは意外と難しい。しかし立つ動作で重心が後方へ移っているかどうかは、部屋で簡単に確認することができる。
部屋で腹這いになりテイクオフの動きをやってみる。床に手を着いて腕を伸ばしたときに、膝の位置が変わらなければ重心が後方へ移っている。
膝がベタっと床に着いたまま腕を垂直に伸ばすと、頭の位置が微妙に後方へ移るのだ。
これを改善することも部屋でできる。
腕を伸ばすときに斜め前に伸ばす練習をすると、重心が後方へ移らないで立てるようになる。頭を前に移動させる気持ちで、腕を斜め前に伸ばす。そうすれば膝の位置が前へスライドするはずだ。
腕を斜め前に伸ばすコツとして、着いた手のどこに荷重が掛かっているか意識してみる。手首の付け根ではなく指の付け根に荷重が掛かるようにすると、無意識に斜め前に伸ばせるようになる。
これは海へ行かなくてもサーフィンが上達する練習方法の1つである。
僕も部屋で練習したおかげで、テイクオフの成功率がアップした上に、失速しないでライディングに移れるようになってきた。
