サーフィン サーフィンで首の後ろが筋肉痛にならない方法
若い頃はサーフィンする度に筋肉痛になっていた。特にパドリングによる肩周りの筋肉痛がひどかった。もう筋肉痛になるのが当たり前で、筋肉痛が数日残ってもたいして気にもならないほどだ。若さゆえ、力まかせにパドリングしていたのが原因だろう。
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サーフィン バックサイドでスムーズに走れない
以前の僕は、サーフィンの走り方がひどかった。深く膝を曲げ腰を落とすことでガチガチになり、膝の屈伸で走っているような気になっていた。バリのローカルは誰もそんな走り方をしないことに気づき、ローカルのような走り方をするべく研究を重ねてきた。
サーフィン テイクオフのパドリングで重要なこと
初心者の頃、波に乗れるようになった時からテイクオフをマスターしたと思い込んでいた。それから20年以上、自覚のないまま未熟なテイクオフを続けてきた。自覚がなかったのは、未熟なテイクオフでも波に乗れるボードに乗っていたからである。
サーフィン リッピングでボードを回し切る裏ワザ
バリのローカルはリッピングをバシッと決める。ボードがほぼ180度回り、真上を向いたノーズが真下を向く。これぞリッピングだ。僕もリッピングをした時は180度くらい回した気分になる。でも実際は90度くらいしか回っていなかったりする。
サーフィン 部屋でサーフィンの練習をするための秘密兵器
サーフィンの難しいところは、こういう練習をしたいと思ってもそれに適した波に巡り会えるとは限らないことだ。スキーやスノーボードのように、同じゲレンデで繰り返し練習できるわけではない。だからサーフィンは難しく、そして面白い。
サーフィン カットバックで背中側に倒れる原因と対策
カットバックはスピードに乗って仕掛ければ上手く回せるが、失速気味だと失敗することが多かった。たいてい遠心力が重力に負けて背中側に倒れてしまう。しかし背中側に倒れるのはスピード不足よりも、根本的なターンの方法が間違っているせいだった。
サーフィン バックサイドの空気イスみたいなフォームを矯正する方法
初心者の頃からバックサイドのフォームがカッコ悪かった。常に両膝が同じ方向を向き、同じ角度で曲がる、いわゆる空気イスみたいなフォームだ。ボトムへ降りる時は良いが、常に空気イス状態なのが問題だ。
サーフィン テイクオフで足を着くと同時に動き出せない原因
バリのローカルはテイクオフしてからの動き出しが異常に早い。早い波では足を着くと同時にボードを踏んでハイラインへパンプする。それゆえに、ダンパー気味の波も走り抜ける。一方、僕は足を着いてからワンテンポ遅れてボードを踏んでいる。
サーフィン パドリングで足をボードから上げる理由
バリのローカルはパドリングもカッコ良い。胸が高く上がり肩の力が抜けたパドリングでスイスイ進む。僕もそんなパドリングを目指してサーフィンしてきた。50代にもなると筋力だけで胸を上げるのは難しくなる。楽に胸を上げれる方法を研究してきて、足も含めた体の使い方が重要だとわかってきた。
サーフィン ボトムターンの練習がサーフィンを下手にしていた
日本にいた頃はずっと腰を落としたサーフィンをしていたが、バリに移住してからそれが間違いだと気づいた。それからは腰を落とさないサーフィンを目指すようにした。長年やってきたフォームを変えるのは簡単ではなかったが、ようやく腰を落とさないサーフィンができるようになってきた。
サーフィン 最もボードが走る乗り方
スピードが出るボードに乗っていた頃は、どんな乗り方をしてもそれなりに走れていた。ところがハイパフォーマンスボードに乗り換えたら、それまでの乗り方では全然走らない。いかに間違った乗り方をしていたか思い知らされた。
サーフィン サーフィンが上達しないフォームと改善方法
僕の経験上、サーフィンをどんなに頑張っても上達しない悪いフォームがある。20年以上続けてきた結果、ほとんど上達しなかったからよくわかる。そのフォームを矯正することでサーフィンが変わり始めた。
サーフィン パンピングの動きを勘違いしていた
その日は海に着くと、バリでは珍しく膝モモサイズの超小波だった。こんな時はローカルは誰もサーフィンしない。きっとアクションを気持ち良く決めれない波では入る意味がないのだろう。僕はテイクオフさえできれば何かしら得るモノがあると思い、ガラガラの海に入った。
サーフィン サーフィンがレベルアップするためにターンを封印
サーフィン中は1本たりとも波をムダにしたくない。波に乗ったら良いターンを決めようと気合が入る。しかし気合を入れたところで、サーフィンが上手くなった試しがない。むしろデメリットが多く逆効果だということに気がついた。
サーフィン 中高年サーファーの体力の衰えは技術でカバー
若い頃は、こんなにハードなサーフィンをいつまで続けられるのだろう？と将来を心配していた。40過ぎたらロングかな？なんて考えたものだ。実際に40歳になってみると体力の衰えは感じず、まだまだイケると安堵した。しかし、45歳で明らかに体力の衰えを感じた。
サーフィン 早い波を走り抜けるライディングフォーム
前回の記事に書いた腹筋を使うテイクオフを実践してから、サーフィンがやけに調子良い。素早く立つことができてスタンスもピタッと決まるから、ライディングに意識を集中できる。更に思わぬ効果があることが判明した。
サーフィン ワザの練習よりライディングフォームのマスターが重要
サーフィンを始めて3年くらいは上達していくのを感じていた。なんちゃってレベルではあるが、スラッシュやカットバックやリッピングなどのワザができるようになっていった。しかし、それから20年以上サーフィンを続けてもほとんど上達しなかった。
サーフィン 歴の長い中高年サーファーが上手くならない理由
サーフィンを始めてからかれこれ30年が過ぎた。周りでサーフィンしてるバリのローカル達よりもサーフィン歴は長いだろう。しかし周りのローカルがどんどん上手くなっていくのに、僕はちっとも上手くならない。